雨と虹
一日中雨と太陽の繰り返しで湿気が凄い
止んでる間に虹の上にもう一つ虹が出てたり、凄く大きい立派な虹が出たり
不思議な日だった
ゆるくつづける
元気な体を目指して
この半年くらい続いているのは23時までに寝ること
とりあえず時間を決めて23時までに一度横になる
横になったら考え事をしない
意識の有る無しにか関わらず目を閉じて4時間半横になると体は休まる
と科学者の先生が言っていたので、寝れなくても、浅い眠りでも深く考えずに横になるというのを試して中々上手くいってる気がする
温泉
温泉がいいと聞き、昨年から行き始めました
月1くらい
温泉に入ると頭の中がスッキリして、とてもいいです
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