元気な体を目指して この半年くらい続いているのは23時までに寝ること とりあえず時間を決めて23時までに一度横になる 横になったら考え事をしない 意識の有る無しにか関わらず目を閉じて4時間半横になると体は休まる と科学者の先生が言っていたので、…
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